Zdravá záda
Milan Franěk
06.12.2024
09:00 - 9:50
Penalizační zóna od
05.12 09:00
Cena 130.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Skupinové cvičení zaměřené na zdravá záda může být skvělým způsobem, jak posílit svaly kolem páteře a zlepšit držení těla. Tato lekce zahrnuje prvky z pilates, jógy, funkčního cvičení i strečinku. Dbáme na správné provedení a nasloucháme našemu tělu, abychom předešli zraněním. Cvičení je zaměřeno na uvolnění v oblasti krční, hrudní a bederní páteře, ale zároveň posiluje břišní svaly, které jsou ke zdravým zádům potřeba.
