Cvičení pro ženy a těhotné

Chcete se během těhotenství udržet v dobré kondici? Trápí vás bolesti zad nebo nechtěný únik moči? Dopřejte si bezpečný a smysluplný pohyb přizpůsobený potřebám těhotného těla.

Zveme vás na cvičení určené pro těhotné ženy, které je zaměřené na posílení svalů pánevního dna v kombinaci se stabilizačním cvičením. Lekce podporují správnou funkci pánve, beder a kyčelních kloubů, pomáhají ulevit od přetížení zad a přispívají k lepší stabilitě a držení těla.

Cvičení probíhá v klidném, kontrolovaném tempu s důrazem na bezpečnost a správné provedení cviků. Je vhodné pro ženy v různých fázích těhotenství a cílem je udržení kondice, zmírnění obtíží a podpora celkové pohody nastávajících maminek.