Cvičení pro ženy

Trápí vás nechtěný únik moči, bolesti zad v těhotenství nebo po porodu? Máte pocit oslabeného středu těla nebo hledáte vhodnou pohybovou aktivitu jako prevenci či podporu při snaze o otěhotnění? Dopřejte si cílené cvičení, které respektuje potřeby ženského těla.

Zveme vás na cvičení zaměřené na posílení svalů pánevního dna v kombinaci se stabilizačním cvičením. Lekce podporují správnou funkci pánve, beder a kyčelních kloubů, zlepšují stabilitu středu těla a pomáhají zmírňovat obtíže spojené s jejich oslabením.

Cvičení probíhá v klidném, motivujícím tempu a je vhodné i pro začátečnice. Díky využití různých cvičebních pomůcek a závěsného systému se naučíte svaly pánevního dna správně aktivovat, posílíte oslabené partie a zlepšíte celkový pocit stability a jistoty v pohybu.