Cvičení po práci

Bolí vás po pracovním dni záda, krk nebo ramena? Trávíte většinu dne sezením nebo jednostrannou zátěží a cítíte, že vaše tělo potřebuje kompenzaci? Dopřejte si po práci čas pro sebe a udělejte něco pro své zdraví.

Zveme vás na cvičení zaměřené na uvolnění přetěžovaných partií, zlepšení držení těla a posílení pohybového aparátu. Lekce podporují stabilitu zad a velkých kloubů, správnou funkci důležitých svalů a pomáhají předcházet bolestem způsobeným dlouhodobým přetížením.

Cvičení probíhá v klidném, motivujícím tempu a je vhodné i pro začátečníky. Díky využití různých cvičebních pomůcek se protáhnete, posílíte oslabené svaly a uvolníte napětí nahromaděné během dne. Odcházet budete s pocitem lehkosti a nové energie.