Fyzio cvičení

Cvičení je zaměřené na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility a je vhodné jako prevence proti bolestem zad, svalů a kloubů. Pravidelným tréninkem se zvyšuje stabilita těla, zlepšuje držení a funkce páteře a podporuje se celková pohybová jistota.

Součástí lekce jsou cviky na správný strečink celého těla a cílená aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře, který je klíčový pro udržení zdravého pohybu a prevenci přetížení. Využíváme především vlastní váhu těla a také různé fyzioterapeutické pomůcky, které pomáhají efektivně zapojit svaly a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo chce lépe porozumět vlastnímu tělu, naučit se správné pohybové návyky a získat větší kontrolu nad svalovou rovnováhou. Cvičení podporuje nejen fyzickou kondici, ale také lepší vnímání těla a jeho možností, což přispívá k prevenci zranění a dlouhodobému zdraví pohybového aparátu.