Jogalates

Jogalates je metoda cvičení z kategorie body and mind lekcí, která kombinuje prvky pilates a jógy. Je vhodná pro každého bez rozdílu věku či pohlaví. Při lekcích dostaneme potřebné svaly do zdravého napětí a vyčistíme hlavu od věčných mentálních zmatků. Klademe důraz na správné dýchání a držení těla. Propojíme celé tělo do jednoho harmonicky fungujícího celku. Zvyšujeme vytrvalost, sílu, ohebnost a koncentraci. Zlepšujeme psychickou i fyzickou rovnováhu a vitalitu. Správným a pravidelným cvičením si pomůžeme od bolesti zad a svalových dysbalancí.