FYZIO Cvičení - neděle
Lektorka fyzio P
29.03.2026
18:00 - 18:50
Penalizační zóna od
28.03 18:00
Cena 140 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
Cvičení je zaměřené na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility a je vhodné jako prevence proti bolestem zad, svalů a kloubů. Pravidelným tréninkem se zvyšuje stabilita těla, zlepšuje držení a funkce páteře a podporuje se celková pohybová jistota.
Součástí lekce jsou cviky na správný strečink celého těla a cílená aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře, který je klíčový pro udržení zdravého pohybu a prevenci přetížení. Využíváme především vlastní váhu těla a také různé fyzioterapeutické pomůcky, které pomáhají efektivně zapojit svaly a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo chce lépe porozumět vlastnímu tělu, naučit se správné pohybové návyky a získat větší kontrolu nad svalovou rovnováhou. Cvičení podporuje nejen fyzickou kondici, ale také lepší vnímání těla a jeho možností, což přispívá k prevenci zranění a dlouhodobému zdraví pohybového aparátu.
Součástí lekce jsou cviky na správný strečink celého těla a cílená aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře, který je klíčový pro udržení zdravého pohybu a prevenci přetížení. Využíváme především vlastní váhu těla a také různé fyzioterapeutické pomůcky, které pomáhají efektivně zapojit svaly a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo chce lépe porozumět vlastnímu tělu, naučit se správné pohybové návyky a získat větší kontrolu nad svalovou rovnováhou. Cvičení podporuje nejen fyzickou kondici, ale také lepší vnímání těla a jeho možností, což přispívá k prevenci zranění a dlouhodobému zdraví pohybového aparátu.
