Pilates

Hledáte cvičení, které zpevní celé tělo, zlepší držení a zároveň bude šetrné ke kloubům? Pilates je ideální volbou pro každého, kdo chce budovat sílu, zlepšit pohyblivost a cítit se lépe ve svém těle.

Na lekcích se zaměřujeme na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), správné držení těla, flexibilitu a vědomý pohyb. Cvičení je plynulé, efektivní a přizpůsobené tak, aby přinášelo výsledky bez zbytečného přetěžování organismu.

Co vám Pilates přinese?
• silnější střed těla a lepší stabilitu
• zdravější držení těla a úlevu od bolesti zad i krční páteře
• větší flexibilitu, koordinaci a rovnováhu
• lepší kontrolu nad pohybem a správné dýchání
• více energie a větší jistotu při každodenním pohybu

Během lekcí využíváme také různé cvičební pomůcky, které zpestřují cvičení a pomáhají ještě efektivněji zapojit jednotlivé svalové skupiny. Důraz klademe na správnou techniku, kvalitní provedení cviků a individuální přístup.

Pro koho je lekce vhodná?
Pro ženy i muže všech věkových kategorií – od úplných začátečníků až po pravidelně cvičící. Pilates je skvělou volbou pro každého, kdo chce posílit tělo, zlepšit kondici, předcházet bolestem zad nebo jednoduše zařadit do svého týdne zdravý a smysluplný pohyb.