Jogalates

Jedná se o kombinaci jógy a pilates, která propojuje sílu, stabilitu, flexibilitu i vědomý dech. Lekce jsou plynulé, šetrné ke kloubům a zaměřené na správné držení těla i celkovou harmonii pohybu.

Co vám Jogalates přinese?
• zpevnění celého těla a silnější střed těla
• lepší flexibilitu, mobilitu a rovnováhu
• zdravější držení těla a úlevu od bolesti zad
• uvolnění svalového napětí a odbourání stresu
• více energie a lepší vnímání vlastního těla

Pro koho je vhodný?
Pro ženy i muže všech věkových kategorií – ať už s pohybem začínáte, vracíte se ke cvičení po delší pauze nebo hledáte šetrnou aktivitu, která má skutečný přínos. Cviky lze přizpůsobit vaší kondici i zkušenostem, takže si lekci užije opravdu každý.