Fit maminka - maminky s dětmi

Chceš udělat něco pro sebe, znovu získat sílu a kondici a zároveň mít své dítě stále u sebe? Přijď na skupinovou lekci pro maminky s dětmi, při které si zacvičíš v příjemném prostředí společně s dalšími ženami a dětmi.

Během lekce budeme posilovat celé tělo, zaměříme se na správné zapojení středu těla. Děti jsou do cvičení také zapojeni. Když se jim zrovna nebude chtít spolupracovat, vůbec nic se neděje. Mohou si hrát, odpočívat nebo nás pozorovat.

Co vám Fit maminka přinese?
* postupný návrat ke kondici po porodu

* posílení středu těla

* zdravější držení těla

* více síly a energie pro každodenní péči o dítě

* příjemný čas mezi maminkami a motivaci pravidelně se hýbat

Pro koho je lekce vhodná?
Tahle lekce je pro maminky, které už mají úplné začátky po porodu za sebou a láká je se u cvičení trochu zapotit. Nemusíš ale být ve skvělé formě ani zvládnout všechno napoprvé. Jednotlivé cviky přizpůsobíme podle tebe a tvého aktuálního rozpoložení.

Pláč, kojení, krmení, přebalování ani nečekané pauzy nejsou problém. Jsme mezi maminkami a dobře víme, že děti si průběh lekce někdy zařídí po svém. Nemusíš se proto stresovat, že budeš někoho rušit nebo že neodcvičíš všechno přesně podle plánu.