Kruháč pro ženy

Chcete zpevnit postavu, posílit celé tělo a zlepšit svou kondici? Kruháč pro ženy je dynamická skupinová lekce, která kombinuje posilování, kondiční cvičení a pohyb v příjemné atmosféře.

Během lekce vás čeká cvičení na jednotlivých stanovištích, kde postupně zapojíte všechny důležité svalové skupiny. Zaměříme se na posílení středu těla, zpevnění postavy, zlepšení síly, vytrvalosti a celkové fyzické kondice.

Co vám Kruháč pro ženy přinese?
• zpevnění a posílení celého těla
• zlepšení kondice a fyzické výkonnosti
• podporu spalování kalorií a formování postavy
• posílení hlubokých svalů a lepší držení těla
• větší sílu, energii a sebevědomí
• motivaci díky skupinovému cvičení

Lekce probíhají v energickém, ale přátelském tempu. Každý cvik lze upravit podle aktuální kondice a možností, takže si své místo najdou začátečnice i ženy, které už pravidelně cvičí. Důraz klademe na správnou techniku provedení a bezpečný pohyb.

Pro koho je lekce vhodná?
Pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí aktivně pracovat na své kondici, posílit tělo a užít si pohyb v motivující skupině. Nemusíte být vrcholová sportovkyně – důležitá je chuť hýbat se a udělat něco pro sebe.