Sólová latina je taneční lekce latinsko-amerických tanců určená pro všechny bez tanečního partnera, kdo se chtějí naučit tančit. Je určena i pro ty, kteří chtějí oprášit své taneční umění. Dopřejeme svému tělu zdravý pohyb a udržíme se ve formě. Během kurzů si postupně osvojíme základní kroky oblíbených společenských tanců (Samba, Cha-Cha, Jive, Rumba,...) a naučíme se i složitější taneční variace. Lekce jsou pro ženy a muže všech věkových kategorií, začátečníky i pokročilé. Naučíme se propojit pohyb s elegancí, smyslností a temperamentem. Latina je mimo jiné i skvělá varianta kardio cvičení, které dokonale formuje postavu a pálí přebytečné tuky. Nejen že si zacvičíme, ale zároveň se tím odreagujeme od každodenní rutiny, zbavíme se přebytečného stresu a načerpáme pořádnou dávku pozitivní energie.

Ke správnému vývoji dětí je nutné velké množství podnětů (ze svalů, smyslů, změn poloh těla). Dostatek příležitostí k pohybovým aktivitám a novým zkušenostem příznivě působí na psychomotorický vývoj dětí a zvyšuje také sociální stabilitu. Batolata za pomoci rodičů zdokonalují své motorické dovednosti a zvládají společně své první krůčky. V lekcích se děti s rodiči učí dětské říkanky a písničky, které jsou propojovány s pohybem a vedou k podpoře rozvoje řeči i koordinaci pohybů. Součástí je poslech hudby, zpívání dětských písniček. Nechybí opičí dráha, kde si děti rozšiřují pohybové dovednosti a procvičují koordinaci celého těla. Do lekcí jsou zařazovány reakční hry na rozpoznávání a učení se barev, tvarů a zvířat. Děti si osvojují základní dovednosti pro život a rozvíjí svoji kreativitu.

Lekce pod vedením fyzioterapeutky jsou zaměřeny na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility, vhodné jako preventivní prostředek proti bolestem zad, svalů a kloubů. Cvičení je zaměřené na správný strečink celého těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře. Využíváme především váhu vlastního těla a některé fyzioterapeutické pomůcky. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo chce více porozumět vlastnímu tělu.